Une approche puissante et pragmatique qui nous invite à reconsidérer notre façon de nous exprimer, d’écouter et d’entrer en relation avec les autres, à évoluer dans notre posture et à nous positionner avec plus de justesse en prenant en compte nos besoins et en les exprimant sans agressivité pour développer son assertivité et trouver des moyens concrets pour favoriser la relation, la coopération, la confiance et le bien-être.
•Améliorer la qualité de ses relations -plus constructives et authentiques- et permettant le développement de la confiance, de l’autonomie et du bien-être
• Prendre en compte ses émotions, ses besoins et ceux de son interlocuteur pour verbaliser les choses dans le respect de soi et des autres
•Disposer de moyens concrets pour désamorcer les tensions et les conflits
Toute personne travaillant en équipe ou en interaction avec les autres, maîtrise de la langue française
La personne sera capable de
•De développer la qualité de ses relations -plus constructives et authentiques- et permettant le développement de la confiance, de l’autonomie et du bien-être
• Prendre en compte ses émotions, ses besoins et ceux de son interlocuteur pour verbaliser les choses dans le respect de soi et des autres
•Disposer de moyens concrets pour désamorcer les tensions et les conflits
•De mettre en place des rituels pour pratiquer l'auto-empathie dans des situations difficiles
Contenu pédagogique :
/Les bases et le but de la communication consciente et non violente
Reconsidérer la manière dont nous nous exprimons et dont nous considérons l'autre
/S'exprimer avec clarté sans jugement ni reproche : les 4 étapes à respecter
- Observer sans évaluer ni juger
- Identifier et exprimer son ressenti face à la situation
- Prendre en compte ses besoins et les exprimer sans agressivité
- Faire une demande claire en maintenant le lien avec son interlocuteur
/Surmonter les messages et les comportements difficiles à vivre
- Les 4 manières de réagir à un message
- Recevoir avec empathie
- Pratiquer l'auto-empathie
- Exprimer sa colère
- Savoir dire non et accueillir un non
Méthodes pédagogiques et ressources mobilisées :
Cette formation est construite sur une pédagogie active.
- Les éléments théoriques et méthodologiques sont présentés sur des temps courts suivis d’exercices pratiques et de mises en situation immédiates permettant la mise en œuvre et l’appropriation de la méthode.
- La formation utilise également les situations amenées par les participants afin d’être au plus près de leurs besoins et de leurs objectifs.
Aurianne Loetscher, formée à la comunication non violente depuis 2005
ALTUS est certifié Qualiopi pour ses actions de formation.
Prochaines dates en inter : 9 et 10 octobre à Nancy
