Booster sa vitalité

Cette formation concerne toute personne souhaitant améliorer son énergie et son bien-être pour être plus efficace au travail.

- Comprendre les facteurs influençant la vitalité
- Prendre conscience de sa vitalité
- Apprendre des techniques pour augmenter l’énergie physique et mentale
- Intégrer les bénéfices d’une bonne vitalité

Date et lieux à définir

Aucun prérequis nécessaire.

• Capacité à identifier ses besoins
• Capacité à mobiliser ses ressources internes
• Maîtrise des techniques de relaxation et de dynamisation

1. Définition de la vitalité
2. Importance de la vitalité dans la vie professionnelle
3. Techniques de relaxation et de dynamisation

• Exposés théoriques et apports pédagogiques
• Exercices pratiques et mises en situation
• Échanges interactifs et partages d’expérience entre participants
• Fiches pratiques et supports audio pour une pratique autonome

Magali BES Formatrice : Sophrologue certifié avec une expérience de 15 ans dans l'accompagnement des personnes autour de l’équilibre général, le stress, les émotions, la confiance en soi.

• Auto-évaluation des compétences acquises
• Mises en situation pratiques avec retours du formateur

NDA : 76340998034 Siret : 812 097 624 00033

entre 650 et 850 par journée pour un groupe,
soit, 90 par personnes