Préparer une échéance

Public concerné : Toute personne souhaitant améliorer sa préparation mentale et physique pour une échéance spécifique, quel que soit son domaine professionnel ou personnel.

S’entraîner à mobiliser ses ressources et ses capacités pour réussir une échéance importante (conférence, entretien, prise de parole, examen, changement de poste…) en utilisant diverses techniques.

A définir
En visio

Aucun prérequis nécessaire.

• Capacité à identifier et mobiliser ses ressources internes
• Maîtrise des techniques de relaxation et de gestion du stress
• Compétences en visualisation et préparation mentale
• Confiance renforcée pour aborder des échéances importantes

1. Présentation de la sophrologie
2. Identification des ressources personnelles
3. Techniques de relaxation et de gestion du stress
4. Développement de la concentration et de la présence
5. Projection et préparation mentale
6. Stratégies pour le jour de l’échéance

• Exposés théoriques et apports pédagogiques
• Exercices pratiques et mises en situation
• Échanges interactifs et partages d’expérience entre participants
• Fiches pratiques et supports audio pour une pratique autonome

Magali Bes : Formatrice et Sophrologue certifiée avec une expérience de plus de 10 ans dans l'accompagnement des personnes pour la gestion du stress et la préparation d’échéances importantes.

• Auto-évaluation des compétences acquises
• Mises en situation pratiques avec retours du formateur

NDA : 76340998034 SIRET : 812 097 624 00033

Cette formation en visio peut être menée en présentiel. Elle peut également être morcelée en 2 demi-journées.

Entre 650 et 850 la journée pour un groupe (INTRA)
Soit, 90 par personne (INTER)