La Méthode ESPERE® est une méthode de communication relationnelle créée par Jacques Salomé, psychosociologue et écrivain français. ESPERE est l'acronyme d'« Énergie Spécifique pour une Écologie Relationnelle Essentielle » (marque déposée ®). Elle propose des outils concrets de communication : la symbolisation (utilisation d'objets pour représenter les échanges), l'« écharpe relationnelle » (visualisation du lien entre deux personnes), des règles d'hygiène relationnelle (parler en « je », ne pas parler sur l'autre). Utilisée en formation, développement personnel, accompagnement à la parentalité, parfois mobilisée dans certains dispositifs d'APP ou de Groupe de parole.