QVT et burn-out : La santé phsique au service du mental
Améliorez la qualité de vie au travail, la gestion du stress et la santé de vos équipes. Cette formation QVT propose des outils concrets pour retrouver l’énergie, prévenir l’épuisement professionnel et favoriser le bien-être durablement.
- Intra-Etablissement
- Tout professionnel soignant ou non soignant exerçant en établissement sanitaire ou médico-social.
- Cette formation a pour objectif de prévenir le burn-out en optimisant la santé physique et mentale des équipes.
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- Analyser les habitudes de vie.
- Faire des choix alimentaires en faveur de la santé physique et mentale.
- Pratiquer des techniques de récupération.
- Choisir une activité physique adaptée aux besoins.
- Adapter l'hygiène de vie en faveur d'une santé durable.
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I - Analyser les habitudes de vie
Les participants réalisent un auto-diagnostic de leurs habitudes de vie, identifient les principales sources de fatigue et d’épuisement, et partagent leurs expériences dans un cadre collectif favorisant la prise de conscience.II - Faire des choix alimentaires en faveur de leur santé physique et mentale
Les stagiaires explorent l’impact de l’alimentation sur l’énergie et l’immunité, déconstruisent les idées reçues et élaborent un plan alimentaire adapté aux contraintes du terrain.III – Pratique des techniques de récupération physique
Les participants découvrent et expérimentent des techniques pratiques telles que la respiration et le relâchement musculaire, et définissent des objectifs concrets pour améliorer leur récupération.IV - Choisir une activité adaptée aux besoins
Les stagiaires prennent conscience des effets de la sédentarité, même dans les métiers physiquement actifs, et découvrent l’importance de l’activité cardiovasculaire et du renforcement musculaire, afin de trouver un équilibre durable entre les deux.V – Adapter l’hygiène de vie en faveur de la santé
Les participants planifient des objectifs de santé concrets, structurent leur alimentation de façon durable, intègrent du mouvement dans leur quotidien, et préservent leur énergie par une récupération adaptée. Cette formation permet aux collaborateurs d’agir concrètement sur leur bien-être. En développant de nouvelles habitudes durables, ils deviennent acteurs de leur santé physique et mentale. Véritable levier de prévention de l’absentéisme, de fidélisation des équipes et d’amélioration du climat de travail, cette formation apporte des solutions santé pratiques et pérennes. -
Méthodes pédagogiques en présentiel
- Apports théoriques
- Pédagogie participative et ascendante
- Ateliers pratiques
- Expérimentation d’outils
- Echanges en groupe
Matériel pédagogique
- Support PPT
- Workbook
- Fiches pédagogiques
- Quiz interactifs.
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- QCM de positionnement en amont et en aval : Evaluation initiale des connaissances et des comportements en matière de nutrition, de mouvement et de gestion du stress. Evaluation finale des mêmes connaissances en aval de la formation.
- Fiche d’évaluation qualitative de la formation à chaud : Fiche témoignage à remplir par les participants, à chaud, en réponse à des questions visant à améliorer le contenu et la forme de la formation délivrée.
- Evaluation à froid après formation, à 3 mois : Evaluation à froid envoyée par mail aux participants pour évaluer la proportion et la pérennité des changements intégrés.
- Maxine AGUILA, kinésithérapeute et nutritionniste, également diplômée d’un master en management des activités de santé, combine ses expertises dans le domaine de la santé pour répondre aux difficultés du monde de l’entreprise. Après avoir traitée des patients par la kinésithérapie et la nutrition, oeuvrée pour la QVT des hospitaliers et menée des conférences de sensibilisation, elle délivre des formations avec engagement et bienveillance pour la santé des professionnels.
- 2 journées de 8h00 - 16h00 au total
- De 6 à 12 stagiaires
- A partir de 1500€ HT/jour + frais de déplacement
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TÉLÉCHARGEMENT(S) ÉVENTUEL(S)
- Programme-QVT-Burnout
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COORDONNÉES DE L'ORGANISME DE FORMATION À CONTACTER
- AGUILA
- Maxine
- 6 rue des bleuets
- Labastide d'Anjou
- 11320
- conseil@alta-vitae.com
- 06 46 01 48 74
- https://www.alta-vitae.com
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- Diplôme de kinésithérapie - 2019 - Toulouse
- Master 2 de Management des activités de santé - 2024 - Caen
- Diplôme universitaire de micronutrition, nutrition préventive et diététique - 2025 - Besançon
- Diplôme d'éducation thérapeutique - 2019 - Toulouse
- Formation de nutrition du sportif - 2024
- Formation de prise en charge nutritionnel de la personne en situation de surpoids ou d'obésité - 2024
RPS, Santé, Prévention, Burn-Out, tms