Cette formation vous permettra à vos équipes de mieux gérer leur stress et d'appréhender les situations stressantes en alternant théorie et pratique.
Ces 3 jours permettront de repérer les troubles psychiques et/ou somatiques et aidera à développer des capacités dʼadaptation et de réactivité
face aux situations professionnelles stressantes.
'- Faire face aux situations stressantes
- Acquérir des comportements professionnels pour anticiper, gérer et évacuer le stress
- Maîtriser le stress pour le transformer en dynamique d'action
Agents des secteurs de la santé, sanitaire, médico-social ou éducatifs
Définition de la notion de stress / différence entre stress et burn-out
Réactions générales dʼadaptation
Stress négatif et positif
Biologie du stress
Physiologie et symptômes du stress
Sources de stress
Symptômes du stress/Repérer les troubles psychiques et/ou somatiques
Perception du stress :
Repérage et analyse des situations et des facteurs de stress en milieu
professionnel
Le comportement individuel face au stress :
Le rôle du mental /Les pensées qui renforcent le stress
Stress et expression des émotions négatives /les frustrations
émotionnelles/les conflits
Reconnaître les personnalités difficiles dans son environnement professionnel
Les solutions : comment augmenter sa résistance au stress ?
Recherche des facteurs permettant de développer son bien-être au travail
Recherche des facteurs de stress sur lesquels il est possible dʼagir
Recherche des facteurs de satisfaction au travail
Prise de conscience du discours intérieur
Développer les émotions positives
Apprendre à mieux gérer son temps/les conflits /son énergie personnelle/
selon les problématiques
Hygiène de vie et modérateurs de stress
Adopter une attitude active
Grilles d'auto-analyse pour repérer les sources de stress, évaluer son niveau de stress et bien
cerner son comportement et ses réactions face au stress
Mise en place dʼobjectifs individualisés de réduction du stress en fonction de la personnalité de
chacun des participants au travail et dans la vie privée
Exercices pratiques anti-stress (respiration, relaxation, massage)
Jeux de rôle, le cas échéant, pour aider à développer des capacités dʼadaptation et de réactivité
face aux situations professionnelles stressantes
Supervision : au cours de la seconde partie de la formation, vérification et recadrage de la
pertinence des objectifs mis en place
Formateurs faisant partie de l'équipe de Formaction Partenaires
Quizz de connaissances permettant d’évaluer l’atteinte des
objectifs opérationnels
Siret : 350 578 878 00059
Qualiopi
